Sedang Galau???Coba 10 Makanan Anti Galau, Karena Patah Hati Ini

SEHATNYA KITA-Saat sedang bercinta, patah hati adalahsalah satu risiko yang inginkan tidak inginkan harus kita hadapi. Memang, patah hati terasa menyakitkan. Namun andai Anda tidak dengan gagah berani menghadapinya, maka kita akan tidak jarang kali terjebak dalam kegalauan cinta.

Saat patah hati datang, pasti saja Anda tentu akan langsung mencari sekian banyak  macam tips untuk mengusir patah hati dengan cepat dan efektif. Mulai dari melakukan kegemaran favorit, berkumpul dengan teman, dan pergi berlibur. Selain teknik tersebut, ternyata ada sejumlah makanan yang dapat membantu Anda guna menyembuhkan patah hati dengan cepat. Penasaran?

1. Kacang-kacangan 

Sama laksana ikan, kacang-kacangan berisi asam lemak omega 3, protein, serta sekian banyak  macam mineral. Nutrisi ini dapat membantu kita dalam menyembuhkan rasa sakit emosional secara alami.

2.Cokelat

Cokelat sudah biasanya direkomendasikan guna dikonsumsi untuk mereka yang baru saja patah hati. Hal ini diakibatkan karena cokelat khususnya cokelat hitam dapat menambah mood kita secara langsung. Makan cokelat pun dapat menciptakan pikiran kita menjadi tenang.

3. Bawang merah

Bawang merah berisi zat alami yang dinamakan dengan sulfur. Selain bermanfaat untuk menyembuhkan peradangan dan menata sirkulasi darah, maka bawang merah pun dapat menambah mood kita secara instan.

4. Jahe

Seringkali ketika putus cinta, maka kita jadi lemas dan tidak bertenaga. Nah, santap jahe ternyata dapat menolong meningkatkan desakan energi dalam tubuh Anda sebab kandungan belerang di dalamnya.

5. Bawang putih

Sama laksana bawang merah, bawang putih pun berisi sulfur. Dan kandungan sulfur berikut sangat urgen untuk menambah mood dan energi secara bersamaan.

6. Cabai

Konsumsi makanan bercita rasa pedas sungguh begitu melegakan terutama andai dikonsumsi ketika hati kita sedang galau. Bonusnya lagi, cabai mempunyai sifat detoks yang dapat menjadi sarana pengobatan Anda sesudah putus cinta.

7. Sayuran

Penelitian menuliskan bahwa konsumsi makanan mentah dapat menciptakan Anda terasa bersemangat dan positif. Salah satu jenis makanan yang dapat dikonsumsi mentah ialah sayuran. Jadi, ketika Anda sedang galau usahakanlah untuk menciptakan salad dengan dressing favorit. Bonusnya, sebab salad rendah kalori maka tubuh Anda bakal jadi lebih fit dan langsing yang bisa menunjang penampilan Anda

8. Buah

Buah berisi sebanyak besar kalium yang dapat menolong Anda dalam melalui fase rendah dalam hidup Anda. Beberapa misal buah yang tinggi bakal kalium ialah delima, kiwi, alpukat, dan pisang. Di samping itu, buah pun mempunyai rasa manis alami yang sesuai dikonsumsi sebagai mood booster.

9.Ikan

Ikan adalahsalah satu makanan terbaik guna mengobati patah hati. Sebuah riset baru-baru ini mengklaim bahwa santap ikan yang kaya bakal asam lemak omega 3 pun dapat menolong mengatasi depresi. Di samping itu, kandungan vitamin yang terdapat dalam ikan pun membantu tubuh guna memproduksi hormon yang dapat membuat kita merasa lebih baik.

10. Sayuran berdaun hijau

Selain sarat dengan klorofil, sayuran hijau pun berisi magnesium. Anda mesti tahu bahwa magnesium paling dibutuhkan supaya otak dan hati bisa bermanfaat dengan baik. Bahkan rajin santap sayuran hijau pun dapat menambah tekanan darah, meredakan nyeri otot, kecemasan, stres sebab putus cinta dan bahkan depresi.

Jadi, kita sedang patah hati ketika ini? Coba konsumsi makanan di atas supaya patah hati Anda dapat terobati dengan sehat, salam sehat dan jangan galau lagi sehatkers, hehe........

Share this post